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春节要来啦，准姆妈们

如何宽心渡过呢？

记取这几个要点：

管住嘴别吃撑

别太累少串门

防着凉隔离烟酒

保握好神志

产检一次都别落～

No.1

饮食方面

春节时间，尽量少碰那些生冷以及辛辣的东西，像生鱼片这类生冷食品，还有辣椒、花椒等辛辣食材制作的菜肴都要隔离。同期呢，高糖高油的食品也得避而远之，比如蛋糕、油炸鸡腿等。就拿那暖锅和刺身来说吧，先暂且忍一忍，等过了这个颠倒阶段再去享受也不迟。另外呢，浓茶和咖啡也得少喝，因为它们含有的身分可能会对身体产生一些不太好的影响。在饮食方面，不妨罗致少吃多餐的模式，这么不仅大致幸免孕吐的困扰，还能防护出现胀气的情况，让身体愈加舒畅一些。

No.2

出行闪耀

春运时间，所有这个词交通关节和出行途中那但是东说念主满为患，到处都纷至杳来、相继比肩的，咱就别去凑这个搅扰啦！外出在外，可千万别去拎那些千里重的物品，毕竟拎重物不仅会让你活动变得相当未便，还可能在拥堵的东说念主群中增多跌倒受伤的风险。同期呢，要尽量幸免万古期保握站着或者坐着的姿势，万古期耸峙会让腿部承受过大压力，容易导致腿部肿胀、酸痛，而万古期坐着又会影响血液轮回，对身体健康不利。另外，一定要牢记穿上防滑的鞋子，春运时东说念主员流动大，大地可能会相比湿滑或者杂沓，防滑鞋能大大裁汰滑倒摔跤的可能性，保险你的出行安全。如果盘算出远门的话，那一定要有其他东说念主陪着全部，有东说念主伴随不仅在遇到艰辛时不错相互照应，也能在阶梯中增添一份宽心和乐趣，可千万别独自活动呀！

No.3

作息安排

在除夕夜采用守岁然后熬夜？这可不可呀！环球千万不要有这么的活动，一经要早点上床寝息相比好。因为一朝熬夜守岁，很容易就把咱们平日里平素的生物钟给打乱了。生物钟关于咱们的身体健康但是至关远大的，如果生物钟杂沓词语了，后续可能会出现多样身体不适的景象。如果嗅觉我方身体累了，那就别再强撑着啦，飞速去好好休息休息。要知说念，贺年这事儿呀，竟然不必硬撑着去作念。环球以更好的状态去贺年，比在困顿不胜的状态下贺年可要许多了呢。

No.4

环境安全

为了自身的健康着念念，一定要尽量离烟酒、鞭炮远少许！烟酒自己就对东说念主体健康有着诸多潜在危害，而鞭炮在燃放过程中会开释出多数的无益物资。咱们应该主动隐匿那些吵闹且灰尘多的所在，这类所在时常空气质地欠安，热潮的灰尘中可能佩戴多样病菌和沾秽物。同期，也要少去东说念主多且不透气的时势，在这么的环境里，空气通顺不畅，一朝有感染者存在，病毒就很容易在东说念主群中传播，是以减少赶赴这些所在的频率，大致灵验减少感染风险。

No.5

健康第一

当你不留意患上伤风，以至还伴跟着发热症状的时候，不要随浮松便乱吃药！因为伤风和发热的情况可能各不疏通，自行用药不仅可能无法灵验缓解病情，还有可能带来一些潜在的健康风险。如果在日常生涯中须臾出现肚子痛的景象，或者发现存见红的迹象，又或者遭受了破水的抨击情况，那可一定要立马赶赴病院！这些情况时常意味着身体可能出现了较为严重的问题，实时就医才调最猛进度地保险自身的健康和安全。另外，产检关于每一位准姆妈来说都至关远大，要牢记按期去作念产检，千万不要拖延。按期产检大致实时发现母体和胎儿可能存在的问题，以便大夫大致遴选相应的轮番，确保孕期的奏凯进行和胎儿的健康发育。

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产科八病区简介

徐州市妇幼保健院产科八病区四肢多胎妊娠亚专科，依托多学科衔尾团队、爽直化诊疗过程和先进本领，以“多胎专管、全程无忧”为理念，勤劳于于为多胎孕姆妈及家属提供助长全周期、个体化的专科守护。

产科八病区为建院初期最早产科病区之一，领有一支教诲丰富、本领深通、业务教诲强、学术梯队健全合理的专科本领军队。科室本领实力淳朴，在优生、优育，产科疑难杂症，多样妊娠归拢症，重症产妇抢救方面具有丰富的临床教诲，尤其在多胎妊娠料理方面，本亚专科勤劳于于成为多胎妊娠家庭的坚实后援。

科室现存大夫8名，照顾15名，其中主任医师3名，副主任医师2名，主治医师2名，硕士以上学历5东说念主。江苏省级母婴专科照顾2名，徐州市级母婴专科照顾6名。先后多东说念主在南京饱读楼病院（南京大学医学院附属饱读楼病院）、南京市妇幼保健院、山东大学都鲁病院、郑州大学第一附属病院、苏州市市立病院（子母保健中心）锻练学习。科室成员担任省市级内行审定委员会委员、市围产医学会委员及市医学遗传学专科委员会委员，在国内各中枢期刊发表论文多篇。

梁志元

产科八病区主任

主任医师

·江苏省医疗损伤审定内行库成员

·江苏省妇幼保健协会坐褥镇痛分会第二届委员会委员

·江苏省中西医不时学会妇产科专科委员会常务委员

·徐州市医学会医疗事故本领审定和医疗损伤审定内行库成员

·徐州市医学会围产医学专科委员会委员

·徐州市医学会医学遗传学专科委员会委员

·徐州医科大学副老师

·徐州市“五一服务”奖赢得者

擅长：产科临床责任30余年，参与产科产前会诊的料理，疑难危重病东说念主的调整，尤其是遗传疾病及确立残障的产前会诊，产科多样归拢症、并发症的调整，如妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，多胎妊娠等，以及产科高风险产程的料理。

内行门诊：周四全天

高骄

产科八病区照顾长

副主任护师

·本科 学士学位

·江苏省级产科守护专科照顾

·徐州市级母婴守护专科照顾

·徐州市产科守护专委会副主任委员

·徐州市静疗专委会委员

·徐州市医科大学助产驻点班带教老诚

·徐州市工程学院卫生学院讲课教师

·屡次评为“优质守护服务先进个东说念主”、“十佳照顾”、“优秀带教老诚”

·擅长产科常见病与危重病东说念主的守护，发表医学守护论文数篇，实用新式专利3项

·主握并完成徐州市级课题 1项，院级课题2项

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地址：

摆脱路与和平路交叉口东北处

地铁：

2号线师大云龙校区站3号口出

公交表露：

妇幼保健院站：

K3、8、12、49、61、70、118、118附、

199、606、608、609、612

袁桥站（距离病院260米）：

8、14、32、97、605

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监制：曹永

总编：马传卫

副总编：范玉娇

编审：刘燕敏

审核：高骄

笔墨：张妍

剪辑：姚萌